Gwyneth Paltrow: Vida después de los 50 y cómo la muerte de mi padre me cambió

¿Podría haber tenido razón Gwyneth Paltrow todo este tiempo? Mientras que Goop, su imperio de estilo de vida de £200 millones, ha sido objeto de innumerables bromas sobre las cosas absurdas en las que las mujeres aburridas, mimadas y ricas gastarán dinero: ¿huevos de jade? ¿Palomitas de maíz de espirulina? ¿Velas que huelen a su vagina? Muchas de las tácticas y trucos y curas que Paltrow respaldó hace unos años, que fueron objeto de burla, ahora forman parte absolutamente del mainstream. Piénsalo: Gwyneth ya estaba promocionando el ayuno intermitente, la evasión del azúcar refinado, el buen microbioma intestinal y la reducción de la inflamación años antes de que Tim Spector, el profesor de epidemiología genética que nos tiene a todos inscritos en su programa Zoe, nos pusiera monitores de glucosa en los brazos y nos animara a fermentar nuestro propio kimchi. ¿Por qué está bien si lo dice Spector pero es ridículo si lo dice Paltrow? ¿Por qué?

Heaven knows, mis propios esfuerzos de bienestar están muy influenciados por Paltrow. Por empezar: ¿era «bienestar» siquiera una cosa antes de Goop? ¿Y ahora? Entreno (Gwyneth entrena), me cepillo en seco (Gwyneth se cepilla en seco), estoy obsesionada con mi intestino (Gwyneth está… oh, ya tienes esto), controlo mi ansiedad con la respiración consciente, cuido mi suelo pélvico, a principios de este año dejé de consumir azúcares refinados, y ¿qué más? Ah sí, también medito, lo he hecho desde el loco encierro por Covid, que fue cuando Paltrow empezó a hacerlo.

«Ya había intentado antes», me dice por Zoom, «pero no lo conseguí. Aprendí por primera vez T M [meditación trascendental, durante la cual repites una frase especial que te han dado, un mantra, una y otra vez durante 20 minutos], ¿creo que hace diez años? Tenía un gran maestro y me pareció realmente atractivo, pero simplemente no pude… creo que estaba en una etapa más difícil de mi vida. Tenía muchas cosas en mi cabeza y mi cuerpo y mi sistema nervioso no conseguían la consistencia. Luego mi marido, Brad [Falchuk, el escritor, director y productor de televisión de American Horror Story], durante Covid me dijo: ‘Me encantaría aprender a hacer eso’. Así que volvimos a mi maestro original de meditación y le enseñó a Brad, y luego Brad y yo empezamos a hacerlo juntos todas las mañanas».

¿Tuviste un momento en el que finalmente lo entendiste?

«De hecho, eso fue cuando empecé a aprender, hace diez años. Me sumergí mucho, y fue como si estuviera en la estratosfera o algo así».

¿Viste a Dios?

«Ja. Eh… Me sentí conectada a algo fuera de mi cuerpo y ego. Sentí… ¿sabes cuando la gente habla de, como, la unidad que experimentan? Definitivamente experimenté eso».

Durante Covid, la meditación trascendental se convirtió en parte de la rutina diaria de Paltrow (un asunto complejo y exhaustivo que también incluye enjuague bucal con aceite, sauna de infrarrojos y un montón de otras cosas que probablemente ridiculizaría si no estuviera haciendo algunas de ellas). Y ahora se ha asociado con una aplicación de meditación para hacer… ¿qué exactamente? Ya he descargado Moments of Space, la aplicación en cuestión, y descubrí que tengo la opción de elegir voces para las meditaciones guiadas. Actualmente son Alisha y Stefan, pero para cuando se publique esta entrevista también habrá una de Gwyneth, eventualmente será la única voz.

¿Has estado practicando tu voz de meditación?

«No, no, no, no. No, no lo he hecho».

¡Deberías hacerlo!

«¿Crees?». Baja la voz. «¿Así? Y relajarme más en mi tono? Creo que mi voz puede sonar bastante urgente. Tengo que entrar en mi voz más relajada».

Entonces, ¿en qué más está involucrada? Moments of Space fue fundada originalmente por el desarrollador de software Kim Little y Julian Murphy, un antiguo gerente de Apple, en 2022, pero con su nueva asociación con Goop parece estar lista para competir con otras aplicaciones como Headspace y Calm.

«Estoy asesorando en todo, desde productos hasta… Lo que se me da bien es entender, tanto para este negocio como para el mío propio, qué necesitan los consumidores, hacia dónde van, qué quieren, cómo llegar a ellos, cómo crear contenido y mensajes que les resuenen».

Si Goop es algo a tener en cuenta, eres excepcionalmente buena en eso, digo.

«Mmmmm».

Paltrow alisa su cabello, que es largo, rubio y suelto, exactamente como lo has visto en películas y en publicaciones de Instagram y en alfombras rojas. Está haciendo Zoom desde Los Ángeles, iluminada por la luz del sol, con una camisa blanca, sin maquillaje, gafas negras de montura gruesa. Yo estoy fluctuando, como siempre lo hago en estas circunstancias, entre la asombrosa incredulidad de que alguien tan famoso esté (más o menos) en mi casa en este momento, y la dulce y reconfortante realización de que ellos, como literalmente todos, son simplemente otra persona al final del día.

Mientras tanto, Paltrow está reflexionando sobre el alcance de su instinto empresarial. «No me consideraría excepcional, pero creo que tengo una especie de sexto sentido sobre hacia dónde se dirige la cultura. Tiendo a poder identificar cosas un poco antes que los demás».

Quería trabajar con Moments of Space, me dice, porque le gustaba el enfoque de «ojos abiertos». Como practicante de meditación convencional de cerrar los ojos y sentarse en una habitación tranquila desde hace tiempo, al principio pensé que esto sonaba como un truco vacío. De hecho, después de probarlo un par de veces, resulta ser una buena respuesta al hecho de que a mucha gente le resulta imposible encontrar 20 minutos de tiempo a solas para practicar la meditación convencional o están demasiado ansiosos, inquietos y fácilmente distraídos para poder soportarlo, porque puedes caminar mientras lo haces.

Le pregunto sobre su elaborada rutina matutina, asumiendo que me maravillaré / burlaré de las complejidades intrincadas de ella, pero Paltrow es sorprendente. ¿Tu régimen matutino es una fiesta en evolución de terapias alternativas y tonterías de vanguardia, pregunto, sugestivamente.

«No. Será interesante ver… En otoño, Brad y yo tendremos chicos que se irán a la universidad». Moses, el hijo menor de Paltrow con su exmarido, Chris Martin, se irá de casa para ir a la universidad este otoño, al igual que Brody Falchuk, el hijo menor de Brad. «Será interesante ver cómo cambia la rutina matutina sin niños en casa».

¿Cómo te sientes acerca de que se vayan? «Por un lado, una tristeza increíble. Un profundo sentido de dolor inminente». Parece realmente devastada por la idea. «Por otro lado, esto es exactamente lo que debería estar sucediendo. Tus hijos se supone que son, ya sabes, jóvenes adultos que pueden lograrlo y lidiar con ello y establecer conexiones y ser resilientes. Eso es exactamente lo que quieres. Y eso significa que se van de casa».

Entonces es complicado. «Sí. Estuve hablando de esto con una amiga el otro día. Como mujer, creo que tenemos estos capítulos muy distintos, y no tienes idea de cómo se sentirán estos cambios en la vida hasta que suceden, ¿verdad? No sabes cómo se siente estar casada hasta que estás casada. No sabes cómo se siente perder a un padre hasta que pierdes a un padre. Es como si obtuvieras todo un nuevo léxico de sentimientos y no sé cómo será eso, pero voy a tratar de mantenerme muy abierta, tratar de encontrar, no sé, los aspectos positivos. ¡Espontaneidad! Realmente nunca voy a ningún lado ni hago nada porque quiero estar cerca de mis hijos mientras viven en casa. Ya sabes, es como, ‘Oh, haremos un fin de semana de chicas aquí y allá’, y yo digo, ‘No, no, no, me quedan 88 días de Moses viviendo [conmigo]’, ¿sabes? Básicamente han sido 20 años en los que he estado atada a un calendario escolar, así que ¿cómo se sentirá eso, no tener eso? No lo sé. Es emocionante, de cierta manera, si lo permites. ¿Quizás?»

Creo que sí, digo. Y esos cambios, en mi experiencia, siempre traen consigo algunas cosas buenas además de las tristes. «Creo que pueden hacerlo. Y… creo que fue la poeta Adrienne Rich quien dijo: ‘El cambio es el único poema’. Me encanta tanto esa cita».

Más tarde la busco. La cita completa es: «El momento del cambio es el único poema. Los cambios que más tememos pueden contener nuestra salvación». Lo cual es apropiado, dado que fue uno de esos cambios difíciles, forzados y tristemente desoladores lo que despertó por primera vez el interés de Paltrow por el bienestar. Su padre, el director Bruce Paltrow, fue diagnosticado con cáncer de boca en 1999, cuando Paltrow tenía 27 años. «Fue su diagnóstico de cáncer lo que me llevó por todo este camino», me dice.

¿Antes de eso, eras del tipo de chica que desayunaba en McDonald’s? «Más bien era del tipo de chica de Camel Lights y Coca-Cola Light».

Lo cual funciona hasta cierto punto. «¡Me funcionaba, durante mucho tiempo!»

¿Y luego Bruce se enfermó? «Sí. Y, ya sabes, los tratamientos lo debilitaron mucho. A causa de toda la radiación, su garganta estaba completamente quemada. Tuvo una sonda de alimentación durante un tiempo. Y en un momento estuve ayudándolo a comer, empujando una jeringa de comida enlatada, ya sabes, ‘comida’ – líquido enlatado – en su estómago y tuve un momento muy vívido de, ¿qué le estoy poniendo directamente en el estómago? Y miré la lata – nunca había pensado en estas cosas en absoluto – pero miré la lata y tenía la lista más larga de químicos, cosas diferentes que no podía pronunciar. Y pensé, ¿esto es bueno para él? Y eso me llevó a todo este loco camino de examinar todo, desde la nutrición hasta las toxinas ambientales, la salud intestinal, todas estas cosas en las que nadie realmente estaba pensando. Qué hace el azúcar al cáncer, cómo los picos glucémicos afectan todo, inflamación, blah, blah, blah. Empecé a comprar libros. Quiero decir, esto es pre-internet o muy principios de internet. Estaba haciendo una tonelada de investigación, y en ese momento era muy marginal. La gente hablando de comer más saludablemente para mejorar la salud, examinando si el gluten era un posible alérgeno, ¿el azúcar no es bueno para ti? Todas estas cosas se consideraban realmente marginales. Le pregunté: ‘¿Considerarías probar algunas de estas cosas?'».

¿Así que ese era tu objetivo? Ayudar a tu padre. «¡Ayudarlo! Le dije: ‘¿Podríamos intentar cortar el azúcar, el alcohol, los lácteos y el gluten de tu dieta?’ Y él dijo: ‘¡Preferiría morir!'». Sonríe, pareciendo genuinamente – y cariñosamente – divertida por el recuerdo.

¿Cree que su padre habría vivido más tiempo si hubiera seguido su consejo? «Oh, no tengo idea. Quiero decir, realmente no hay forma de saberlo. Pero creo que cuando estás en un duelo así, quieres hacer todo lo que puedas».

Bruce murió en 2002, a los 58 años. Paltrow ahora tiene 51, apenas siete años más joven. Le pregunto si esto le pesa. «No realmente. Tengo una muy buena amiga cuya mamá murió de cáncer de mama cuando ella era pequeña. De hecho, tengo varios amigos que… Hay un miedo increíble a llegar a la edad de sus madres [cuando murieron], o pasar de la edad de sus madres. Creo que en el caso de mi padre, quiero decir, su enfermedad cambió mi vida y la forma en que trato mi cuerpo de una manera tan extrema. Estoy muy consciente de tratar de mantener un cuerpo sano. Me aseguro de